Calculadora de IMC
O índice de massa corporal (IMC) relaciona seu peso e altura para estimar se você está na faixa de peso considerada saudável. Calcule abaixo — o resultado aparece na hora.
Preencha peso e altura para ver o resultado na hora.
Como o IMC é calculado
A fórmula é simples: peso (kg) dividido pela altura (m) ao quadrado. Uma pessoa de 78 kg e 1,75 m tem IMC de 78 ÷ (1,75 × 1,75) = 25,5, o que já entra na faixa de sobrepeso pela classificação da OMS.
| IMC (kg/m²) | Classificação |
|---|---|
| Abaixo de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal |
| 25 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30 a 34,9 | Obesidade grau I |
| 35 a 39,9 | Obesidade grau II |
| 40 ou mais | Obesidade grau III |
O limite do IMC para quem treina
O IMC não sabe a diferença entre músculo e gordura. Um atleta de 90 kg com 12% de gordura corporal e um sedentário de 90 kg com 30% têm o mesmo IMC — e corpos completamente diferentes. Se você faz musculação há algum tempo, combine o IMC com outras medidas: circunferência da cintura, fotos de progresso e, se possível, avaliação de composição corporal.
Também não é diagnóstico: é uma triagem populacional. Para decisões de saúde, procure avaliação profissional.